Wirbelsäulengymnastik

Vorbeugen ist besser als heilen!

Unter diesem Gesichtspunkt werden in der Wirbelsäulengymnastik Übungen vermittelt, die z.B. berufsbedingten einseitigen Belastungen entgegenwirken. Gleichzeitig wir positiv auf Körperhaltung und Körperbewusstsein eingewirkt.

Als Hilfsmittel arbeiten wir mit Fitbällen und Therebändern, wodurch noch abwechselungsreicher und effektiver trainiert werden kann.

Es weden neben den Übungen zum Muskelaufbau und zur Muskelkräftigung auch Entspannungshaltungen zur Schmerzlinderung und rückenfreundliche Verhaltensweisen für den Alltag vermittelt.

Unsere Kurse werden mehrmals pro Jahr, jeweils aus 12 Terminen bestehend, angeboten. Für Nicht-Mitglieder des SV Concordia Emsbüren beträgt die Kursgebühr 15,-- EURO.